Redes de apoyo

La mayoría de nosotras sabemos lo importante que es para la salud mental una alimentación equilibrada, el ejercicio y la higiene del sueño, pero hay otros factores que pasamos por alto: las relaciones interpersonales y el sentido de vida. Se ha comprobado que las personas con mejores redes de apoyo son las que están más protegidas frente a los trastornos mentales. De hecho, las relaciones tóxicas o sentir que nuestra existencia no tiene un propósito puede detonarlos y un modo de construir buenos hábitos interpersonales, es mediante el acompañamiento de un psicoterapeuta profesional.