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HExhala. Todo va a estar bien... si tú lo decides

ace poco, Gaby Vargas sufrió la pérdida del amor, la muerte de quien fuera su marido por 50 años, un hecho que, evidentemente, cambió su vida como la conocía hasta entonces. En (Aguilar), Gaby abre su corazón de par en par, y nos narra cómo fue el proceso de este duelo, y las reflexiones y aprendizajes que ha conllevado. En sus propias palabras, la pérdida de un ser querido “es uno de los mayores retos a los que el ser humano se enfrenta”, y todos, absolutamente todos, pasaremos un día por ahí. Además de compartir su testimonio, Gaby reflexiona sobre la posibilidad de reconstruirnos después de un duelo, y de encontrar nuevamente la alegría, gozar el milagro de estar vivos y ¡exhalar! Prepárate para iniciar el año nuevo con la tradicional agenda Por el placer de vivir 2024 (Aguilar), de César Lozano, que te ayudará a recordar diariamente las bendiciones por las cuáles sentirte agradecida. Este libro y agenda te servirá también para enfocarte en tus valores y tu capacidad de respuesta ante los conflictos, y con frases y mensajes mensuales, te ayudará a enfrentar las adversidades, tomar el control de tu vida y apoyar a los demás. César nos invita a construir juntos, a través de esta herramienta, un año de logros; a creer en nuestras capacidades, reforzar una actitud positiva y acrecentar la esperanza para lograr nuestras metas.

En El futuro es imperfecto (Diana), Tracy Dennis-Tiwary sostiene que la ansiedad puede servirnos como un impulso positivo hacia el futuro. Más que buscar cómo eliminarla –pues, asegura, siempre habrá algo que nos tenga ansiosos, inquietos o estresados– hay que aprender a usar la ansiedad a nuestro favor. En sus páginas, la doctora en Psicología y Neurociencia explora las posibilidades creativas y productivas que podemos encontrar cuando experimentamos ansiedad. Más que acabar con ella, sugiere, podemos aprender a imaginar escenarios positivos ante lo que nos da miedo, para salir adelante y encontrarle la vuelta a los retos que enfrentamos. Por supuesto, la doctora subraya la importancia de distinguir sus variantes a lo largo de un espectro de intensidad y, sin duda, señala que, cuando la ansiedad resulta paralizante, es oportuno visitar a un especialista.

El año nuevo suele invitar a la reflexión en torno a nuestras relaciones amorosas. Tere Díaz (terapeuta familiar sistémica) y Mónica León (socióloga de formación) presentan en su libro Navegando la incertidumbre amorosa (Grijalbo), una propuesta original para cuestionarnos las expectativas que ponemos a nuestra relación amorosa y, sobre todo, cómo vivimos esta nueva era de redes sociales e inteligencia artificial que nos ofrecen infinidad de nuevas oportunidades pero, a la vez, múltiples incertidumbres y sinsabores en el ámbito romántico. El libro es ideal tengas o no pareja, pues te ayudará a despojarte de tus prejuicios y conceptos más rígidos, y a saber lo que quieres y hacia dónde vas para construir una relación amorosa que te aporte crecimiento y paz.

La Flor de Lis es una lectura fascinante de la gran Elena Poniatowska (Seix Barral). Esta novela, una clarísima autoficción, narra la vida de Mariana, una duquesa que, junto con su madre y hermana, debe dejar París, ya que el padre ha sido llamado a combatir al frente durante la SGM. Mariana encuentra en México un país lleno de contrastes. Una novela inolvidable sobre el lugar que llamamos hogar.