SMOOTHIES DE FRUTOS ROJOS

SMOOTHIE DE BLUEBERRIES CON ZARZAMORAS

TIEMPO: 10 MIN. PORCIONES: 4

4 tazas de hielo troceado 2 tazas de agua 2 tazas de frambuesas congeladas 2 tazas de zarzamoras congeladas 2 tazas de blueberries de taza de miel taza de frambuesas frescas taza de blueberries frescos taza de zarzamoras frescas

1. Licua el hielo con el agua, frutos congelados y miel.

2. Sirve y decora con los frutos frescos.

SMOOTHIE HEALTHY DE ZARZAMORAS

TIEMPO: 10 MIN. PORCIONES: 4

2 tazas de zarzamoras congeladas

3 tazas de leche de almendras

4 cdas. de miel de abeja

1. Licua todos las zarzamoras, la leche y la miel de abeja.