Durante el día

PON ATENCIÓN A TU POSTURA

Y es que la postura de nuestro cuerpo refleja la postura de nuestra mente y viceversa.

Si hoy te sientes poco flexible y tu postura no es la adecuada, ¿te puedes imaginar cómo estarás dentro de 15 o 20 años?

Una persona con los brazos o las piernas cruzadas mientras charla con alguien más, es símboabierto lo de que no está a escuchar a los demás o nuevas opiniones. Muchas de las personas que se encuentran deprimidas o con poca energía, suelen tener una postura encorvada y los hombros hacia delante.

Pero nosotras podemos cultivar una postura adecuada con tan sólo colocar nuestros hombros debajo de la cadera mientras caminamos, charlamos o manejamos. Cuando tenemos una postura correcta y la columna vertebral erguiposible da, es encontrar espacios de silencio y de relajación para, desde ese espacio, ser capaces de enfrencualquier tar situación en la vida desde una respuesta y no desde una reacción. Nuestra postura física nos ayuda a descansar los sentidos y a aprender a relajarnos de modo muy profundo.