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RITUALES DE AUTOCUIDADO

Es importante empezar a cultivar hábitos que, practicados de manera consistente, transformen nuestra experiencia de vida.

POR ANA PAULA DOMÍNGUEZ

¿Por qué deberíamos de apropiar estos rituales? Porque siendo brutalmente honestas, con lo único que realmente contamos, es con nosotras mismas.

Los hijos se van, las relaciones de pareja se transforman o se terminan, la vida cambia y no tenemos control sobre ella. De tal suerte que forjar nuestra valentía y una profunda conexión con nosotras mismas, es lo que nos dará el calibre para afrontar y sortear las experiencias que la vida nos tenga preparadas.

Si no nos construimos desde ahí, fácilmente pasaremos como si fuéramos la rueda de la fortuna, en un vaivén emocional que podría activarse ante cualquier situación que nos suceda, porque no podemos controlar los eventos que se presentarán, no obstante, sí es posible elegir cómo queremos responder ante ellos. No es lo mismo reaccionar, que ser capaces de hacer una pausa y elegir una respuesta ante las pruebas de la vida.

Por eso y por nuestra salud emocional y mental, hoy te propongo varios rituales de autocuidado, si procuras realizarlos, tu vida será mucho más rica, porque te tendrás a ti misma. Así que no esperes más y pon manos a la obra.

WELLNESS

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2023-06-01T07:00:00.0000000Z

2023-06-01T07:00:00.0000000Z

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Editorial Televisa