Aprende desde cero

No necesitas ser iluminada para practicar el arte de la atención plena, sólo buenos maestros y estas guías:

Meditaluna Meditaciones guiadas en línea (vía zoom). ¡Hay hasta rituales de fases lunares! www.meditaluna.com Headspace En su primera temporada en streaming encontrarás capítulos con técnicas y sesiones dirigidas. Netflix Medita De manera gratuita, esta app ofrece ejercicios seriados para profundizar en la técnica. Google Play y Apple Store Medita Podcast Mar del Cerro ofrece sesiones guiadas y las intercala con entrevistas a expertos. Spotify