Brocheta de pescado con ejotes y arroz integral
4 porciones | 90 minutos
Ingredientes
4 trozos de lomo de huachinango de
200 g cada uno
½ cucharadita de comino
4 chiles guajillo
2 dientes de ajo
¼ taza de aceite
1 taza de quinoa
2 tazas de caldo de pollo
4 cucharadas de mantequilla
⅓ taza de nuez
⅓ taza de almendras fileteadas
2 tazas de ejotes blanqueados
2 cucharadas de vinagre balsámico
3 cucharadas de aceite de oliva
3 rábanos cortados en láminas
Preparación
1. Licua el comino, el guajillo y el ajo con el aceite. Atraviesa los lomos de pescado con un palo de brocheta y marínalo con el adobo mínimo una hora. Asa a fuego medio.
2. Enjuaga la quinoa y cuece con el caldo a fuego medio durante 13 minutos. Agrega la mantequilla y salpimienta, integra la nuez y almendra fileteada. Adereza los ejotes con el aceite de oliva y el vinagre balsámico y salpimienta.
3. Sirve los pescados sobre una cama de quinoa, acompaña con los ejotes y rábano.
DETOX 2022
es-mx
2022-01-10T08:00:00.0000000Z
2022-01-10T08:00:00.0000000Z
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Editorial Televisa