¿Cómo fomentar mi amor propio, día a día?

Pensamos que primero tenemos que amar a otros para estar bien, pero eso está equivocado; en esta ocasión, te enseñaré cómo enamorarte de ti. Es un trabajo diario que te encantará.

Me fascinó esta pregunta que me enviaste, Cosmo girl. Así que presta atención y toma nota, porque esto ni en la escuela te lo enseñan. Lo primero que debes aprender es a amarte a ti; con base en eso, formarás una cadena de amor que se reflejará en cada área de tu vida

Pero, ¿qué significa amarte a ti misma? Fácil: es valorar y honrar tus virtudes y defectos. Dejar de escuchar al lobo malo en tu mente que te impide avanzar; es algo que todos necesitamos dominar, porque si no, la opinión de los otros nos comerá vivas. Cuando una persona tiene una autoestima baja le afecta en todo. Así que, para fomentar el amor propio en ti misma...

1. NECESITAS ACEPTAR QUE NO PUEDES CONTROLAR TODO

Hay que aprender a ser realistas, porque sí existen cosas en nuestras vidas que jamás podremos controlar. Esas zonas incontrolables tienen que ver con lo que la gente piensa de ti, la sociedad que te rodea, los eventos de tu pasado que te atormentan o la personalidad de tus padres u otras personas. Así son y punto. Aunque lo que sí puedes controlar es todo aquello que te pertenece a ti. Y con eso, mujer, me refiero a tus emociones. Cuando alguien te da un regalo y tú no lo recibes, ¿a quién le pertenece? Al otro. Lo mismo cuando alguien te agrede: si tú no recibes su agresión, le pertenecerá siempre al otro, nunca a ti.

2. LLEVA UN JOURNAL PARA SANAR TUS HERIDAS EMOCIONALES

En lo personal, esto me ha ayudado muchísimo. Siempre he llevado un journal con ejercicios enfocados a conocerme más profundo. Por eso, desarrollé uno especial para ustedes, Cómo enamorarte de ti en 100 días; ¡es tu reto! A través de él, por más de casi tres meses te guío en tu proceso de sanación y autoaceptación. He aprendido que es algo que te cambia la vida porque, cuando lo escribes, te deshaces de todo lo guardado dentro de ti que ya no necesitas. ¿Y por qué te digo que es un reto? Porque solo de esa manera lo tomarás en serio, y 100 días es lo que se necesita para sanar emocionalmente.

3. PERDÓNATE Y PERDONA

¿Sabías que la escuela de psicología de Harvard afirma que el saber perdonar previene la depresión, o ayuda a disminuirla? Es importantísimo perdonar todo aquello que te ha lastimado, en particular deshacerte de las culpas y perdonarte. Por ejemplo, esas palabras que te dijeron y te rompieron el corazón, cuando las pones en contexto y te das cuenta de las razones injustificadas de la persona, también entiendes que no son un reflejo tuyo, sino de ella. Cuando logres diferenciar eso, verás cómo nadie podrá destruirte.

4. APAPÁCHATE Y CUIDA TU SALUD MENTAL

¿Cuándo fue la última vez que no hiciste nada? Tenemos el concepto en la sociedad de que ver una película o descansar está mal, pero es completamente lo opuesto. Como tu Cosmo Coach y coach de vida te digo que lo mejor que puedes darte es tiempo de calidad. Tal vez para ti es salir de paseo al parque o darte una vuelta por algún centro comercial, o simplemente hacerte skincare. Pero ese momento que dedicas solo a ti, te permitirá estar bien contigo misma.

Al final del día, mujer, con quien debes estar bien es contigo, y a quien necesitas rendirle cuentas es a ti misma. Así que comienza, poco a poco, día a día. Te recomiendo que encuentres mi journal de Cómo enamorarte de ti en 100 días para que te pongas a trabajar ya en tu proceso de sanación. El amor es increíble, y más cuando aprendes a ponerte a ti primero.

Disfruto mucho ser tu mentora aquí, en Cosmopolitan. No estás sola, me tienes a mí para guiarte de la mano en tus procesos. Hasta la próxima edición; ahí seguiré respondiendo tus preguntas. Te mando un abrazo.