PRÁCTICAS DE GRATITUD

Nos comparte Mars: “Cuando vibras en gratitud, todo fluye”. ¿Cómo? Estos son sus tips.

Despierta agradeciendo y vete a dormir agradeciendo. Mínimo tres cosas por la mañana y tres, al finalizar el día.

Agradece el presente. Como sea, es perfecto y detrás de él existen aprendizajes. Incluso las situaciones que confrontan, lo agradable o desagradable, no son coincidencia, ni algo al azar.

Lleva una bitácora o journal de gratitud. Escribir las cosas que agradeces te cambia la perspectiva de la vida.

Agradece los momentos más sencillos u ordinarios. Desde comer, dormir en una cama, estar sana, reírte, sonreír, caminar, los pájaros que escuchas, bañarte…

Incorpora la intención. Yo lo hago en yoga, pero tú puedes hacerlo en cualquier actividad que realices, como bailar, correr, ir a trabajar, cocinar…

Agradece tu evolución; por ser hoy quien eres.