Aprende desde cero

No necesitas ser iluminada para practicar el arte de la atención plena, sólo buenos maestros y estas guías:

Meditaluna

Meditaciones guiadas en línea (vía zoom). ¡Hay hasta rituales de fases lunares!

www.meditaluna.com

Headspace

En su primera temporada en streaming encontrarás capítulos con técnicas y sesiones dirigidas.

Netflix

Medita

De manera gratuita, esta app ofrece ejercicios seriados para profundizar en la técnica.

Google Play y Apple Store

Medita Podcast

Mar del Cerro ofrece sesiones guiadas y las intercala con entrevistas a expertos.

Spotify