Un minuto puede cambiar tu vida

¿Sabías que un minuto de ejercicio, como subir escaleras tiene un efecto positivo si eres sedentaria? Tres o cuatro ráfagas de actividad física intensa durante un minuto, cada día, se asocian con menor riesgo de mortalidad relacionada con enfermedades cardiovasculares. Fuente: Universidad de Sídney.