¿COMES PARA LLENAR EL VACÍO EN TU PANCITA O EN EL CORAZÓN?

“Sí es posible localizar los síntomas que nos ayudan a detectar a un comedor emocional. Si llegas a tener 4 de 5 síntomas en el segmento de hambre emocional, de forma repetitiva, entonces puedes ser calificada como tal”, comparte nuestra experta en psicología.

HAMBRE EMOCIONAL

Causada por un sentimiento o emoción.

Aparece en cualquier momento y de forma repentina.

Existe preferencia por un tipo de comida.

La sensación de hambre persiste después de haber comido.

Cuando terminas de comer, puedes sentir culpa.

HAMBRE FISIOLÓGICA

Causada por necesidad física.

Aparece después de horas sin comer.

Puede saciarse con cualquier alimento.

Una vez que estás satisfecha, la sensación de hambre desaparece.

Cuando terminas de comer, te sientes bien.